こんばんわ、いろはの楓です。 ジョギングを始めて1ヶ月が経ちました。目標だった5キロを25分以内で完走することが、先日ついに達成できました！走り終わった後は呼吸がつらかった。 今度はこのペースで走っても余裕なくらいになろうと思います。体力が維持…

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