こんばんわ、いろはの楓です。 最近鼻うがいをよくやっています。小さいカップに塩水を作るのですが、私は沸騰させたお湯に溶かしてから、冷まして使用しています。その方が菌を抑えられるからです。 最初はうまくできなかったのですが、今となっては鼻から…

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